ممارسة الجنس مرة واحدة فى الأسبوع يمكن أن يزيد طول العمرو يحسن الحالة المزاجية للزوجين

ممارسة الجنس مرة واحدة فى الأسبوع يمكن أن يزيد طول العمرو يحسن الحالة المزاجية للزوجين

قد تشعرين بتغيرات فى رغبتك الجنسية، فالجنس شيء جيد يساهم فى تحسين حالتك المزاجية وتخفيف محيط الخصر لديك، والجنس مرة واحدة فى الأسبوع يمكن أن يزيد طول العمر. ولكن ماذا يحدث لصحتك إذا لو كنت لا تمارسين الجنس بانتظام وما الآثار المترتبة على صحتك، ومدى عمرك؟ من المحتمل أن ترين بعض التأثيرات كما يقول ساري كوبر، LCSW ، المعالج الجنسي المعتمد، وبالنسبة للمبتدئين قد تشعرين إما بفقدان الدافع الجنسي أو زيادة الرغبة الجنسية!، وبالنسبة لبعض الأشخاص الذين يمتنعون عن ممارسة الجنس فإنهم يشعرون بمزيد من التباطؤ، مع حيوية أقل لممارسة الجنس.

الجنس جزء بدني وجزء عقلي

ممارسة الجنس مرة واحدة فى الأسبوع يمكن أن يزيد طول العمرو يحسن الحالة المزاجية للزوجين

ومن ناحية أخرى وبالنسبة إلى بعض الناس فإن عدم ممارسة الجنس يمكن أن يجعله مرغوبا فيه أكثر. يقول لورين سترايشر، دكتوراه في الطب مؤلف كتاب Sex Rx: "قد لا تفكر في الأمر كثيرًا، أو ربما تفكر فيه طوال الوقت. إنه متغير حقًا". وللتعرف أكثر اقراء الأسطر القادمة وفقا لموقع "thehealthy".

الجنس جزء بدني وجزء عقلي. وتقول كوبر: "عندما يمارس الناس الجنس فإنهم عادةً ما يكونون ملامسة للجلد وهذا النوع من الاتصال هو أول وسيلة بدائية نتعايش فيها كبشر كأطفال مع أمهاتهم. الاتصال الجنسي يمنح الشركاء الكثير من المداعبات واللمس من الجلد إلى الجلد ويمكن أن يساعد فى تنظيم الحالة المزاجية لبعضهم البعض من خلال إطلاق هرمون الأوكسيتوسين الذي يشعر بالراحة".

الجنس يعزز المعنويات الإندورفين يرفع المزاج

ممارسة الجنس مرة واحدة فى الأسبوع يمكن أن يزيد طول العمرو يحسن الحالة المزاجية للزوجين

ويقول الدكتور سترايشر: "إن الجنس يمكن أن يساعد في تعزيز معنوياتك من خلال الإندورفين الذي يرفع من المزاج. بدون الاستفادة من عمليات الالتقاط الطبيعية هذه قد تكون عرضة للشعور بالضعف - لكن هذا لا يعنى أنك ستصاب بالاكتئاب السريري. وعلى الرغم من أن الدراسات أظهرت أن الاكتئاب ونقص الجنس مرتبطان إلا أن هذا يعكس الارتباط وليس السبب والنتيجة. وإذا كنت شخصًا صحيًا وتوقفت عن ممارسة الجنس فلن تصاب بالاكتئاب بسبب ذلك".

النساء الأكبر سناً و العلاقة الحيمة 

ممارسة الجنس مرة واحدة فى الأسبوع يمكن أن يزيد طول العمرو يحسن الحالة المزاجية للزوجين

وأضاف سترايشر: "بالنسبة للنساء الأكبر سنا قد يواجه المهبل صعوبة في التزييت عندما تبدأ الجماع مرة أخرى. كما هو الحال مع ترقق الجدران المهبلية، ويحدث هذا مع تقدم المرأة في السن بسبب نقص الهرمونات مثل هرمون الاستروجين". مؤكدا: "إذا كنت متزوجا من امرأة شابة تبلغ من العمر 20 أو 30 عامًا فسوف تحصل على الكثير من هرمون الاستروجين للتأكد من أن هذه الأنسجة تتمتع بصحة جيدة ومرونة. وإذا كنت متزوجا من شخص بعمر 60 عامًا وليس لديه هرمون الاستروجين فقد فقدت هذه القطعة منه".

 ممارسة الجنس المؤلم 

ممارسة الجنس مرة واحدة فى الأسبوع يمكن أن يزيد طول العمرو يحسن الحالة المزاجية للزوجين

ووفقًا لجمعية انقطاع الطمث لأمريكا الشمالية فإن الجماع المنتظم مهم لصحة المهبل بعد انقطاع الطمث. يقول كوبر: "بدون تواتر الجماع بانتظام مع تقدمك في السن ، فإن جدران المهبل تنحسر ويمكن أن تؤدي إلى ممارسة الجنس المؤلم عندما تعود أخيرًا إلى كيس". يوفر الجماع الأقل تكرارًا أيضًا تحفيزًا بدنيًا أقل ، مما ينتج عنه تزييت. كريمات الاستروجين المهبلية قد تساعد في إبطاء أو عكس هذه العملية. إليك 15 سببًا مفاجئًا لعدم رغبة شريك حياتك في ممارسة الجنس.

 ضغط الدم و ممارسة المزيد من الجنس

ممارسة الجنس مرة واحدة فى الأسبوع يمكن أن يزيد طول العمرو يحسن الحالة المزاجية للزوجين

يقول الدكتور سترايشر: "الأشخاص الأقل توتراً يميلون إلى ممارسة المزيد من الجنس، ومع ذلك إذا كان الجنس هو أداة لتخفيف التوتر بالنسبة لك فلا يمكن أن يسبب ذلك، في الواقع يسبب زيادة في مستوى التوتر لديك. حتى أن إحدى الدراسات التي أجرتها اسكتلندا أظهرت أن تفاعلات ضغط الدم تجاه الإجهاد كانت أقل بين الأشخاص الذين مارسوا الجماع مقارنة بمن امتنعوا،  لكن الدكتور ستاشر يقول: "بالنسبة لبعض النساء، فإن ممارسة الجنس في الواقع مرهقة لعدة أسباب: قد تكون مؤلمة ، أو يمكن أن تكون شيئًا آخر في قائمة مهامها".

إقرأ المزيد الصحة الجنسية

6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل - منها ضعف الانتصاب والتبويض.. أضف معلومة

وصفات طبيعية لتعزيز الإثارة الحميمة و الجنسية بين الزوجين

معلومات جنسية هامة يجب أن يعرفها الزوجين

علامات الضعف الجنسى عند النساء أو البرود الجنسى 5 علامات

لأستمرار المتعة الجنسية بعد سن اليأس شاهد 5 طرق للمتعة الجنسية

العلاقات الجنسية تفيد دماغك عند التقدم بالعمر

أهم الأرشادات و النصائح لممارسة علاقة حميمية فى الشتاء والبرد

5 أمراض تخفيها السيدات عن أزواجهن.. هل تستدعي الشعور بالإحراج؟

علاج سرعة القذف والتوتر.. 8 فوائد لاستحمام الزوجين معًا

الغرغرة بواسطة غسول الفم تساعد في الحد من الأمراض الجنسية

منها البطاطس المقرمشة.. 5 أطعمة ومشروبات تخفض الشهوة الجنسية - أضف معلومة

انخفاض الزنك في الجسم... هل يُضعف القدرة الجنسية؟ أضف معلومة

منها ممارسة الرياضة ,5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

76890 شاهدوا الموضوع