الرضع كثير منهم يعانى من ضعف المناعة الأسباب و العلاجات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #3d85c6;"><a href="https://newswatannow.blogspot.com/" target="_blank"><img alt="نتيجة بحث الصور عن ضعف المناعة عند الرضيع: أسباب وعلاجات" height="361" src="https://cdn.al-ain.com/images/2019/1/13/47-195109-causes-treatment-immunodeficiency-children-4.jpeg" title="الرضع كثير منهم يعانى من ضعف المناعة الأسباب و العلاجات " width="640"></a></span></div> <div style="text-align: center;"> </div> </div></div></div>

الرضع كثير منهم يعانى من ضعف المناعة الأسباب و العلاجات

مزيد من المعلومات »

الليمون للحامل... متى يكون مفيداً؟ ومتى يكون مضراً؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="الليمون للحامل... متى يكون مفيداً؟ ومتى يكون مضراً؟" height="426" src="https://kms.sohati.com/Images/998x749xo/190703075545613~shutterstock-473906926.jpg" title="الليمون للحامل... متى يكون مفيداً؟ ومتى يكون مضراً؟" width="640"><br> <br> </div></div></div></div>

الليمون للحامل... متى يكون مفيداً؟ ومتى يكون مضراً؟

مزيد من المعلومات »

الحمل بعد الإجهاض... كيف يكون ممكناً؟ وكيف تضمنين حدوث الحمل ؟!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <img alt="الحمل , إجهاض , ولادة , الشهر السابع , " height="417" src="https://kms.sohati.com/Images/998x749xo/200205123423100~%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B6.jpg" title="الحمل بعد الإجهاض... كيف يكون ممكناً؟" width="640"><br> <br> </div></div></div></div>

الحمل بعد الإجهاض... كيف يكون ممكناً؟ وكيف تضمنين حدوث الحمل ؟!

مزيد من المعلومات »

نصائح فعالة جداً لتحميم طفلك الرضيع خلال الشتاء!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img alt="طفلك ,تطورات الطفل في الشهر الخامس ,تغذيه الطفل في الشهر الرابع , تغذية الطفل في الشهر الرابع" height="426" src="https://kms.sohati.com/Images/998x749xo/200130110554001~%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="نصائح فعالة جداً لتحميم طفلك الرضيع خلال الشتاء!" width="640"></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; unicode-bidi: embed;"> <b><span lang="AR-SA" style="font-family: "calibri light" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="color: white; font-size: xx-small;">نصائح فعالة جداً لتحميم طفلك الرضيع خلال الشتاء!<o:p></o:p></span></span></b></div> </td></tr></tbody></table></div></div></div>

نصائح فعالة جداً لتحميم طفلك الرضيع خلال الشتاء!

نصائح فعالة جداً لتحميم طفلك الرضيع خلال الشتاء!

مزيد من المعلومات »

كثير من الرضع يعانوا من القىء المستمر الأسباب و الحلول الطبية فى التقرير التالى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="رضيعِك يعاني من القيء المستمر؟.. إليكِ الأسباب وطرق التعامل معه" height="426" src="https://media.linkonlineworld.com/img/large/2020/1/19/2020_1_19_20_20_5_736.jpg" width="640"></div> <div style="text-align: center;"> </div> </div></div></div>

كثير من الرضع يعانوا من القىء المستمر الأسباب و الحلول الطبية فى التقرير التالى

مزيد من المعلومات »

السيدات الحوامل ترتكب 4 أخطاء تعرض الأجنة للتشوهات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <img alt="نتيجة بحث الصور عن تسبب تشوهات الأجنة.. 4 أخطاء ترتكبها السيدات أثناء الحمل" height="480" src="https://www.arabesqe.com/uploads/original_images/2019_6_16_19_1_40_627.jpg" width="640"><br> <br> </div></div>

السيدات الحوامل ترتكب 4 أخطاء تعرض الأجنة للتشوهات

مزيد من المعلومات »

المشاكل الصحية الشائعة خلال فترة الحمل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="صورة ذات صلة" height="426" src="https://media.linkonlineworld.com/img/large/2018/7/28/2018_7_28_17_18_36_793.jpg" width="640" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <b><span style="color: #0b5394; font-size: large;">المشاكل الصحية الشائعة خلال فترة الحمل </span></b></div> <div style="text-align: center;"> <b><span style="color: #0b5394; font-size: large;"><br /></span></b></div> </div> <script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- newswatannow_main-top_AdSense2_250x250_as --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3510628018680519" data-ad-slot="4573130015" style="display: inline-block; height: 250px; width: 250px;"></ins><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">لدى جسمك الكثير ليقوم به خلال فترة الحمل. يمكن أن تسبب التغيرات الحاصلة تهيجاً أو إزعاجاً في بعض الأحيان، و قد تبدو هذه الازعاجات مثيرة جداً للقلق أحيانا. على الرغم من أنه نادراً ما يوجد أي سبب للقلق ولكن يتوجب عليكِ ذكر أي شيء يقلقك لفريق الأمومة الخاص بك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">إن كنت تعتقدين أن شيئاً خاطئاً يجري بشكل خطير، ثقي بحدسك و اتصلي بطبيبك أو بالقابلة على الفور. تقدم هذه الصفحة معلومات عن بعض من المشاكل الأكثر شيوعاً - انقري على الروابط أدناه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 13.5pt; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">آلام الظهر</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">النزيف</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">نزيف اللثة</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الإمساك</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">التشنج</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الخثار الوريدي العميق</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الإعياء</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الشعور بالحرارة</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الصداع</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ارتفاع ضغط الدم و تسمم الحمل</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">سلس البول</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">عسر الهضم و الحرقة</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الحكة</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">تسريب الحلمات</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">اعتلال الصباح والغثيان</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">التبول الكثير</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">آلام الحوض</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">البواسير</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الجلد والشعر</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">عدم النوم</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">علامات التمدد</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">تورم الكاحلين والقدمين والأصابع</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الأسنان واللثة</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">التعب</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الإفرازات المهبلية</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">النزيف المهبلي</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 13.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">توسع الأوردة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>  <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الإمساك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">قد تواجهين الإمساك في وقت مبكر جداً من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية في جسمك. يمكن أن يعني الإمساك أنك لا تخرجين البراز كما كنت تفعلين سابقاً، وتقومين بالضغط أكثر من المعتاد، أو أنك غير قادرة على إفراغ أمعائك بشكل كلي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">يمكن أيضاً أن يتسبب الإمساك بأن يكون التبرز صعبا على نحو غير عادي، متكتلاً، كبيرا أو صغيرا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">تجنب الإمساك</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">هناك عدد قليل من الأمور التي يمكنك القيام به للمساعدة على منع الإمساك. و تشمل؛</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">أكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة، الحبوب الكاملة، الفواكه والخضروات، والبقول مثل الفول والعدس (معرفة المزيد عن تناول الطعام الصحي في الحمل)</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على عضلاتك منسجمة (معرفة المزيد عن ممارسة أثناء الحمل)</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">شرب الكثير من الماء</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">        </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">تجنب مكملات الحديد لأنها يمكن أن تتسبب لك بالإمساك - اسألي طبيبك إن كان من الممكن أن يتم العلاج بدونها أو بالتغيير إلى نوع مختلف</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">يمكنك معرفة المزيد عن أعراض الإمساك وعلاج الإمساك، بما في ذلك الاستخدام الآمن للأدوية المسهّلة خلال فترة الحمل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">التشنج خلال فترة الحمل</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">التشنج هو، ألم حاد مفاجئ، يحدث عادة في عضلات ساقك أو في القدمين. و هو أكثر شيوعا في الليل. لا أحد يعرف الأسباب الفعلية لذلك، ولكن هناك بعض الأفكار حول أسباب التشنج وأسباب حدوثه في فترة الحمل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> <script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- newswatannow_main-top_AdSense2_250x250_as --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3510628018680519" data-ad-slot="4573130015" style="display: inline-block; height: 250px; width: 250px;"></ins><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">تجنب حدوث التشنج</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">عادةً ما تحسن ممارسة التمارين اللطيفة خلال الحمل، لا سيما حركات الكاحل والساق، الدورة الدموية و يمكن أن تساعد على منع حدوث التشنج. جربي تمارين القدم التالية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -24.0pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">             </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">انحني و مددي قدمك بقوة للأعلى والأسفل 30 مرة</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -24.0pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">             </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">دوّري قدمك ثماني مرات بجهة معينة وثماني مرات في الجهة الأخرى</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -24.0pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">             </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">كرري ذلك مع القدم الأخرى</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">كيفية تخفيف التشنج</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">عادة ما يساعد في ذلك سحب أصابع قدميك نحو كاحلك أو فرك العضلات بشدة. تذكري دائما أن استشارة القابلة، الطبيب أو الصيدلي قبل تناول المسكنات أثناء الحمل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الدوار خلال الحمل</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">غالباً ما تصاب النساء الحوامل بالدوار. والسبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمك خلال فترة الحمل. يحدث الدوار في حال عدم حصول الدماغ على ما يكفي من الدم، وبالتالي ما لا يكفي من الأوكسجين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">تجنب الدوار</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">وهنا بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع الدوار</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -24.0pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">             </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">النهوض ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -24.0pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">             </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">إذا كنت تشعرين بالدوار عندما تقفين، اعثري على مقعد بسرعة وينبغي أن يتلاشى شعورك بالدوار - إذا لم يتلاشى، استلقي على جانبك</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: .25in; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -24.0pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">             </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">إذا كنت تشعرين بالدوار أثناء استلقاءك على ظهرك، تقلبي و استلقي على جانبك</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">من الأفضل عدم الاستلقاء على ظهرك في الفترات الأخيرة من الحمل أو أثناء الإرهاق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">الشعور بالحر أثناء الحمل</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">من المحتمل أن تشعري خلال فترة الحمل أنك أكثر دفئاً من المعتاد. ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية و الزيادة في تدفق الدم إلى الجلد. كما أنك قد تتعرقين أكثر. قد يساعدك أن تقومي بالتالي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 4.5pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in; unicode-bidi: embed;"> <span style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 107%; text-indent: -9pt;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">  </span></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 107%; text-indent: -9pt;">ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من الألياف الطبيعية، فهي أكثر قدرة على الامتصاص والتنفس من الألياف الاصطناعية</span><br /> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -9pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">   </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">الحفاظ على غرفتك باردة - يمكنك استخدام مروحة كهربائية لتبريدها</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -9pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">   </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">الإغتسال بشكل متكرر لمساعدتك على الشعور بالحيوية</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> </div> </div> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3510628018680519" data-ad-slot="4573130015" style="display: inline-block; height: 250px; width: 250px;"></ins><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">سلس البول</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">إن سلس البول مشكلة شائعة، و يمكن أن تؤثر عليك أثناء وبعد الحمل. تكون الحوامل أحياناً غير قادرات على منع تدفق مفاجئ للبول أو تسرب القليل عند السعال، الضحك، العطس، أو عندما يتحركن فجأة، أو بمجرد النهوض من وضعية الجلوس. قد يكون هذا مؤقتاً، و ذلك لأن عضلات أسفل الحوض (العضلات حول المثانة) تسترخي قليلا للتحضير لولادة الطفل. يمكنك معرفة المزيد عن أسباب سلس البول و منع حدوث سلس البول. يمكنك المساعدة في منع سلس البول عن طريق القيام بتمارين أسفل الحوض</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">يكون سلس البول لدى بعض النساء أكثر شدة ويجدن أنفسهن غير قادرات على التوقف عن تبليل نفسهن</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">متى تطلبين المساعدة</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">يمكن علاج سلس البول في كثير من الحالات. إن كانت لديك مشكلة، تحدثي إلى القابلة، أو الطبيب أو الممرضة المنزلية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">التبول الكثير في فترة الحمل</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">قد تبدأ الحاجة إلى التبول (التخلص من الماء، أو التبول) في مرحلة مبكرة من الحمل في كثير من الأحيان. تستمر في بعض الأحيان طوال فترة الحمل. سبب ذلك في الفترات الأخيرة من الحمل يعود لرأس الطفل يضغط على مثانتك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">كيفية الحد من الحاجة للتبول</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">إذا وجدت أنك بحاجة للنهوض في الليل للتبول، حاولي الاستغناء عن تناول المشروبات في وقت متأخر من المساء. ولكن تأكدي من كونك تشربين الكثير من المشروبات غير كحولية، والمشروبات الخالية من الكافيين خلال النهار. في الفترات الأخيرة من الحمل، تجد بعض النساء أن التحرك للأمام والخلف أثناء الجلوس على المرحاض قد يكون مفيداً. لأن ذلك يقلل من ضغط الرحم على المثانة بحيث يمكنك تفريغها بشكل ملائم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.  <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">متى تطلبين لمساعدة</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">إذا كان لديك أي ألم أثناء التبول أو كنت تسربين أي دم مع البول، قد يكون لديك عدوى البول، التي تحتاج إلى علاج. اشربي الكثير من الماء لتخفيف كثافة البول والحد من الألم. يجب عليك الاتصال بطبيبك في غضون 24 ساعة من أول ملاحظة لهذه الأعراض. </span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">لا تأخذي أي أدوية دون أن تقوم القابلة أو الطبيب أو الصيدلي بإخبارك أنها آمنة للاستخدام خلال الحمل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">تغيرات الجلد والشعر</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">إن التغيرات الهرمونية الحاصلة أثناء الحمل قد تجعل الحلمتين و المنطقة المحيطة بهما أكثر قتامة. قد يصبح لون بشرتك أيضاً أكثر قتامةً، إما على شكل بقع أو بشكل كلي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">قد تصبح الوحمات، الشامات و ربما النمش أيضاً أكثر قتامةً. يظهر لدى بعض النساء خط قاتم في أسفل و وسط بطونهم. سوف تتلاشى هذه التغييرات تدريجياً بعد ولادة الطفل، على الرغم من أن الحلمات قد تبقى أغمق قليلاً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">إذا كنت تقومين بحمامات شمسية أثناء حملك، قد تجدين أن الاسمرار يصبح أكثر سهولة. قومي بحماية البشرة بعامل وقاية مرتفع من الشمس ولا تبقي في الشمس لفترة طويلة. اتطلعي على المزيد حول الحفاظ على سلامة الجلد من الشمس</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">أشعة الشمس هي مصدر لفيتامين (د). اطلعي على المزيد حول فيتامين (د) أثناء الحمل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">ويمكن أيضاً أن يزداد نمو الشعر في فترة الحمل، و قد يصبح شعرك دهنياً بشكل أكبر. بعد ولادة الطفل، قد يبدو كما لو أنك تفقدين الكثير من الشعر ولكنك ببساطة تفقدين الشعر الإضافي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">توسع الأوردة</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">إن الأوردة المتوسّعة هي عروق أصبحت منتفخة. عموماً تكون الأوردة في الساقين أكثر تأثراً. يمكن أيضا حدوث الدوالي في الفرج (فتحة المهبل). وعادة ما تتحسن بعد الولادة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">إن كنت مصابة بالدوالي يجب عليك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 9.0pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -24.0pt; unicode-bidi: embed;"> <span style="color: #2e75b6; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">            </span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-bottom: 8.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 9.0pt; margin-top: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">محاولة تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">محاولة عدم الجلوس بوضعية الرجلين المتقاطعتين</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">محاولة عدم زيادة وزنك لأن ذلك يزيد من الضغط</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">الجلوس مع رفع ساقيك بقدر ما تستطيعين، لتخفيف الازعاج</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">محاولة ارتداء المشدّات، لأنها قد تساعد أيضاً في دعم عضلات الساق - يمكنك شرائها من معظم الصيدليات</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">محاولة النوم مع الحفاظ على ساقيك أعلى من بقية الجسم - ضعي الوسائد تحت الكاحلين أو ضعي بعض الكتب تحت سريرك</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">القيام بتمارين القدم وتمارين ما قبل الولادة الأخرى، مثل المشي والسباحة، التي قد تحسن الدورة الدموية</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">جربي تمارين القدم التالية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">انحني ومددي قدمك للأعلى والأسفل 30 مرة</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">دوّري قدمك ثماني مرات بجهة معينة وثماني مرات بجهة أخرى</span><span dir="LTR" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></div> <br /> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; margin: 0in 4.5pt 8pt 0in; text-indent: -13.5pt; unicode-bidi: embed;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">•<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">       </span></span><!--[endif]--><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">كرري ذلك مع القدم الأخرى</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></div> </div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"> <b><span lang="AR-SA" style="color: #2e75b6; font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #2E75B6; mso-style-textfill-fill-colortransforms: lumm=75000; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent1; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">مواضيع متعلقة <o:p></o:p></span></b></div> <div align="right"> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" dir="rtl" style="border-collapse: collapse; mso-padding-alt: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-table-dir: bidi; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 0px;"> <tbody> <tr style="height: 21.0pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"> <td nowrap="" style="height: 21.0pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="http://newswatannow.blogspot.com/2017/09/blog-post_94.html"><span style="color: blue;">أعراض الولادة في الشهر التاسع</span></a></span></u><u><span dir="LTR" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 1;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="http://newswatannow.blogspot.com/2017/08/blog-post.html"><span style="color: blue;">أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل والبدائل</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 2;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="http://newswatannow.blogspot.com/2017/07/blog-post_31.html"><span style="color: blue;">ما علامات الحمل بتوأم,المخاطر و الأنواع و الأعراض ونصائح</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 3;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="http://newswatannow.blogspot.com/2017/07/blog-post_59.html"><span style="color: blue;">متى تظهر نتيجة الحمل عند المرأة</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 4;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="http://newswatannow.blogspot.com/2017/07/blog-post_60.html"><span style="color: blue;">الدوخة اثناء الحمل</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 5;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="https://newswatannow.blogspot.com/2017/08/blog-post.html"><span style="color: blue;">أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل والبدائل</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 6;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="https://newswatannow.blogspot.com/2017/07/blog-post_31.html"><span style="color: blue;">ما علامات الحمل بتوأم,المخاطر و الأنواع و الأعراض ونصائح</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 7;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="https://newswatannow.blogspot.com/2017/07/6_30.html"><span style="color: blue;">6حقائق مذهلة عن الحمل يجب على المرأة معرفتها!</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 8;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="https://newswatannow.blogspot.com/2017/07/blog-post_34.html"><span style="color: blue;">ما الفائدة لو أكلت الحامل حبة رمان ؟!</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 9;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="https://newswatannow.blogspot.com/2017/07/6-8.html"><span style="color: blue;">6فوائد التفاح للحامل و8 فوائد للتفاح للجنين</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 10;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="https://newswatannow.blogspot.com/2017/07/5.html"><span style="color: blue;">5 فوائد للعنب للحامل و للرضيع</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 11;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="https://newswatannow.blogspot.com/2017/07/blog-post_71.html"><span style="color: blue;">هل ممكن ممارسة الجنس أثناء الحمل؟</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> <tr style="height: 20.25pt; mso-yfti-irow: 12; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td nowrap="" style="height: 20.25pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 4.0in;" valign="bottom" width="384"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <u><span lang="AR-SA" style="color: blue; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.0pt;"><a href="https://newswatannow.blogspot.com/2017/07/blog-post_59.html"><span style="color: blue;">متى تظهر نتيجة الحمل عند المرأة</span></a><o:p></o:p></span></u></div> </td> </tr> </tbody></table> </div> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> <script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- newswatannow_main-top_AdSense2_250x250_as --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3510628018680519" data-ad-slot="4573130015" style="display: inline-block; height: 250px; width: 250px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div>

المشاكل الصحية الشائعة خلال فترة الحمل

المشاكل الصحية الشائعة خلال فترة الحمل  لدى جسمك الكثير ليقوم به خلال فترة الحمل. يمكن أن تسبب التغيرات الحاصلة تهيجاً أو ...

مزيد من المعلومات »