مقويات جنسية طبيعية ,
أصبح الفياغرا من المرادف
للمقويات الجنسية، وحصل على سبق صحفي في السوق، بحيث يتبادر للذهن حين التفكير بتقوية
الانتصاب. الفياجرا دواء خطير إذا تم تناوله مع أدوية أخرى مثل النيترات والتي تستخدم
في أمراض القلب، وقد حصلت في بداية استعماله بعض الحوادث المميتة، والتي قلت بعد معرفة
أضراره والطريقة الصحيحة لاستعماله. معظم الرجال الذين ظنوا الفياجرا أنه الحل السريع
للمشكلة، ويعطي نتائج فورية ومقنعة بالنسبة الى أنه فى النهاية مجرد حبة دواء ولكن
فى الحقيقة، أنه حل مؤقت، وقصير المدى لمشكلة الضعف الجنسي.
اسباب الضعف الجنسي:
1- بعض الأمراض الجسدية كالسكري
مثلا.
2- الأمراض النفسية وتقلبات
المزاج.
3- أمراض الشرايين وضعف تروية
الأعضاء التناسلية
4-
استخدام بعض الأدوية وخاصة أدوية
العلاج النفسي.
5- التدخين.
6- السمنة المفرطة.
لذا يجب الاهتمام بموضوع
الضعف الجنسي لأنه يشكل إنذاراً لأحوال الجسم غير المنتبه لها، وعلاج هذه الأسباب علاجاً
جذرياً، لأنه بشكل غير مباشر أيضاً علاج للضعف الجنسي.
المقويات الجنسية الطبيعية:
عودة إلى المقويات الطبيعية
المتوفرة بدون وصفة طبية، ويجب التنويه أولاً، أن كونها طبيعية لا يعني أن ليس لها
أعراض جانبية، خاصة عند استهلاكها بكمية كبيرة، تفوق الجرعة المناسبة، هناك بدائل طبيعية
وتغييرات فى نمط الحياة أكثر أماناً بكثير من الفياغرا نقدمها لك .
1- الجينسنغ Ginseng:
·
يعرف أيضا بالجينسنج الآسيوي
أو الجينسنج الصينى أو الكوري، والنوعية ذات الجودة العالية منه تستغرق حوالى 5 سنوات
فى نموها.
·
جذوره تستخدم فى العديد من الأغراض
الطبية، وهي جزء من الطب الصينى التقليدى منذ الآلاف السنين .
·
من فوائده أنه يحسن النظام العصبى
والذى بدوره يزود الطاقة والقوة، والاستخدام المنتظم له يؤدي إلى نتائج جيدة.
هذا العلاج متوفر منه كبسولات، مستخلص سائل، وفى صورة بودرة، كما يمكن
شراء الجذور نفسها و يتم عملها كشاي مخمر.
اعراض جانبية للجينسنغ:
·
يوصى بعدم إستخدام هذا العلاج
على المدى الطويل لأنه يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل:
·
الصداع.
·
ارتفاع ضغط الدم.
·
الارق.
·
الطفح الجلدي.
لذلك ينصح باستشارة طبيب
قبل الشروع فى استخدامه.
1-
الجنكه بيلوبا:
يعرف ايضاً بالجنكو ثنائي الفلقة Ginkgo Biloba.
·
عشبة علاجية صينية قديمة وهي
معروفة باستخدامها فى تحسين القدرة الإدراكية، مما يعنى ذاكرة وتركيز أقوى.
·
تستخدم فى علاج حالات الضعف الجنسى
عند الرجال الناتجة من الضغط العصبي والاكتئاب بنسبة نجاح 84% وفقا للدراسات، ويتم
هذا عن طريق تعزيز وتحسين تدفق الدم فى الجسم وتفتيح الأوعية الدموية.
·
هذه العشبة متاحة فى كبسولات،
مستخلص، أوراق مجففة لاستخدامها كشاي مخمر.
·
لا يعطى هذا العلاج نتائج فورية
ولكن تظهر نتائجة فى خلال 4 إلى 6 أسابيع.
اعراض جانبية للجنكة ثنائي
الفلقة:
·
دوخة.
·
صداع.
·
الم المعدة.
لذلك يجب إستشارة طبيب
قبل التفكير فى استخدامها وتناولها.
2- كاتوابا Catuaba:
·
هي عشبة تستخرج من الأشجار وموطنها
الأصلي فى غابات البرازيل، والمواطنون فى البرازيل حولوا عشبة الكاتوابا الى شاى ليحصلوا
على أقصى استفادة منها.
·
تحتوي تلك العشبة على (alkaloids catuabine A, B, and C) حيث تعمل تلك المواد على تنشيط
الجهاز العصبي المركزي، كما تعمل على توسعة الأوعية الدموية والعديد من الفوائد الأخرى.
لم يتم الإبلاغ عن أى أثار جانبية
لتلك العشبة، حتى بعد استخدامها على المدى الطويل.
1-
كورديسيبس سينينسيس Sinensis Cordyceps:
يطلق عليها أيضا، الفطر اليرقى او عشبة فطر اليسروع.
هذه الأنواع من الفطر نشأت فى الأصل على مرتفعات جبال الألب، ولكن فى الوقت
الحالى يتم استنساخها فى المختبرات، فهو يعرف فى المناطق الغربية على أنه فطر طبي.
هذا الفطر أُستخدم على نطاق واسع فى التقاليد الصينية وفى الطب التبتى
فى العصور القديمة .
بالإضافة بفوائده العديدة للجسم، فهو يمد الجسم بطاقة قصوى وقوة هائلة،
ولكن عيبه أنه قد يؤدي إلى صعوبة نوم.
يجب أن يؤخذ تحت إشراف طبي متخصص، وتختلف الجرعة التي ينصح بها من شخص
لآخر، وتتحدد بناءاً على العديد من العوامل منها
§
السن.
§
الحالة الصحية.
§
الحالة الطبية.
5- عشبة العنزة Horny Goat Weed:
·
معروفة أيضا ب(يين يانغ هوه)
وتحتوي هذه العشبة على ال (icariin) الكيميائى الذى يزيد من مستويات
هرمون التستوستيرون ومن إنتاج أكسيد النيتريك الذي يزيد من تدفق الدم.
·
بجانب فوائده فى علاج مشاكل الضعف
الجنسى فهو يعالج العديد من المشاكل الأخرى مثل، الإرهاق، ضغط الدم المرتفع، وهشاشة
العظام.
·
يجب أن يؤخذ هذا العلاج تحت إشراف
طبى وبالأخص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، والسرطانات الحساسة للهرمونات (مثل
سرطان الثدي وسرطان المبيض)، وأمراض الغدة الدرقية.
·
فى الغالب ما يتم إعطاء 200 ميللى
جرام منه قبل الجماع بحوالى 90 دقيقة.
6- الأرجنين L Arginine:
·
حمض أمينى يحوله الجسم إلى أكسيد
النيتريك والذي بدوره يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، وفى الحقيقة أن نقص أكسيد
النيتريك يؤدى إلى حالة من الضعف الجنس.
·
يقال أن هذا العلاج أكثر فاعلية
من الفياجرا، وخصوصا الضعف الجنسى الذى يسببه مرض السكري.
·
هناك بعض المكملات الغذائية التى
تحتوى على الأرجنين (L)، وهو يوجد بشكل طبيعي فى البنجر، الدجاج، الذرة، الكرنب، الجوز، الديك
الرومي، والحبوب.
7- جذور الماكا Maca:
·
ينمو هذا النبات العشبى منذ حوالى
3000 عام فى مرتفعات جبال الأنديز الموجودة فى بيرو.
·
مستخلص الجذور لما يسمى بـ (جينسنج
بيرو) يحتوي على نوعين من المواد الكيميائية الفريدة من نوعها وهما ("macaenes" and "macamides").
·
تزيد تلك المواد من الخصوبة لدى
كلاً من الرجال والنساء، تزيد النشاط الجسمانى والذهنى و العصبى، وعلاج القلق والضغط
العصبى.
·
يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل
البدء فى استخدامها لأن الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية (مثل : مشاكل الغدة
الدرقية) يجب أن يتجنبوا هذا العلاج لاحتوائه على الجليكوسينولات (glucosinolates) التي يمكن أن تؤدى إلى الإصابة بتضخم الغدة الدرقية.
·
طبقا لتعليمات الطبيب فى الغالب
تكون جرعته 1500 الى 3000 ميللى جرام مقسمة على 3 جرعات فى اليوم بالنسبة للرجال.
8-
الأحماض الدهنية أوميجا 3
"3 Fatty Acids-Omega":
·
اوميغا ٣ لها العديد من الفوائد
الصحية وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات، والتي تعتبر الآن واحدة من أهم العناصر
الغذائية، وفي الغالب توجد فى الأسماك الدهنية مثل التونة والسردين والسلمون .
·
أهم فوائد الأوميجا 3 فوائدها
لوظائف القلب والأوعية الدموية، ولهذا السبب هي ضرورية لمن يعانون من الضعف الجنسي..
·
الجسم لا يستطيع أن يفرز الأوميجا
3 بشكل طبيعي لذلك يجب أن نمده بها من مصادر خارجية طبيعية.
مصادر اوميغا 3:
1)
سمك الهلبوت (تسمى أيضا السمكة
المفلطحة)
2)
السمك المملح
3)
سمك الماكريل
4)
سمك السلمون
5)
سمك السردين
6)
سمك التونة
7)
الزنك
8)
مكملات زيت السمك
9- البطيخ Watermelon:
البطيخ من الفواكه المشهورة، والتى أطلق عليها (الفياجرا الطبيعية) بعد دراسة نشرت فى إحدى المجلات الطبية كشفت عن أن البطيخ يحتوى على تركيز عالى من citrulline.
·
السيترولين citrulline هو حمض أمينى يتحول فى الجسم إلى الأرجينين والذي يتحول بدوره إلى أكسيد
النيتريك.
إقرأ أيضاً فوائد البطيخ الأحمر
إقرأ أيضاً فوائد البطيخ الأحمر
·
البطيخ أقل قوة وتأثير من الفياجرا،
وبالرغم من ذلك الكثيرين يفضلون الفاكهة لأن ليس لها آثار جانبية مثل الأدوية والعقاقير
كما أنها أرخص بكثير.
·
هي بالتأكيد تعتبر الخيار الأمثل
لمن لا يستطيعون تناول الفياجرا بسبب مشاكلهم الصحية مثل:
I.
مشاكل القلب،
II.
ضغط الدم المتقلب وغير المستقر،
III.
أمراض الكبد،
IV.
والإجهاد الشديد وفى هذه الحالة
يكون البطيخ هو البديل الأكثر أماناً.
8-
يوهومبى Yohimbe:
·
يعتبر لحاء تلك الشجرة الأفريقية
واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للضعف الجنسى، فهو يستطيع أن يعالج الضعف الذي يمكن
أن تسببه بعض المشاكل الصحية مثل
I.
مرض السكري،
II.
الارهاق،
III.
التوتر العصبى.
·
يحتوى هذا اللحاء على مواد كيميائية
تعرف ب (yohimbine) والتى لها العديد من الفوائد
منها تحسين تدفق الدم .
·
يجب أن يؤخذ هذا العلاج تحت إشراف
طبي متخصص لأن الجرعات العالية منه يمكن أن يكون لها آثار جانبية قاتلة.
·
لا يؤخذ مع أدوية علاج الإكتئاب
مثل: (الفينيلزين phenelzine، و ترانيلسيبرومين tranylcypromine).
نصائح لصحة جنسية افضل:
بصرف النظر عن الأعشاب
وغيرها من المصادر، فتغيير نمط الحياة ضرورى جداً عن طريق:
A.
زيادة هرمون التستوستيرون:
عن طريق تناول
o
الشيكولاتة
o
الثوم
o
المحار
تحذير ؟!
1- نوعية الشيكولاتة التى يجب أن نتناولها فمن الضروري
أن نبحث دائما عن المنتجات العضوية وأن ننظر دائما للمكونات.
2- بالنسبة للشيكولاتة نختار النوعية الصحية الداكنة اللون والتى تحتوى على
نسبة كاكاو عالية أعلى بكثير من نسبة السكر.
3- هناك العديد من أنواع الشيكولاتة المضرة بالصحة والتى تحتوى على الكثيرات
من السكريات والدهون المشبعة لذلك يجب الحذر فى الاختيار.
4- هناك أطعمة كثيرة تعمل على زيادة التستويتبون مثل التغذية المتوازنة وتناول
المكسرات والعسل وعسل الملكات.
لائحة بالأطعمة لتخلص
من الضعف الجنسى مثل:
1.
البصل.
2.
القمح.
3.
الموز.
4.
الزنجبيل.
5.
حبة البركة.
6.
التمر.
7.
الحلبة.
8.
الحمص.
9.
العدس.
10. بذر الكتان.
11. الكاكاو.
12. الزعفران.
13. جوز الطيب.
14. القرنفل.
15.العود.
16. الكرفس.
17. الشبت،.
18. التوت.
19. الأسماك الدهنية.
20. التفاح.
A.
أن تبقى بعيدا عن الطعام الذى
يحتوى على نسب عالية من السكر:
1. كلما زاد استهلاك الجسم
من السكريات كلما زاد إفراز البنكرياس للأنسولين.
2. هرمون التستوستيرون لا
يعمل بكفاءة إذا كانت مستويات الأنسولين عالية.
B.
الرياضة وتحسين اللياقة البدنية:
لاشك فيه أن المواظبة على الرياضة والتمارين وتقليل الضغط العصبى والتوتر،
عن طريق بعض تقنيات الاسترخاء، لها العديد من الفوائد الصحية منها تحسين الدورة الدموية
في جميع أعضاء الجسم.
C.
قبل التوجه لتناول أي من هذه
الأعشاب، والمقويات:
يستحسن بذل الجهد لمعرفة ما أمكن من معلومات عن مضارها والجرعة المسموحة،
إذا لم يكن هناك إمكانية استشارة الطبيب.
المصادر وكالات
يوجد في الطب الشعبي مجموعة من النباتات تمتلك عددًا كبيرًا من الفوائد التي للجنس ولعلاج الكثير من الأمراض، ومن هذه النباتات الكركديه، ويوضح لكم موقع للرجال فقط في هذا المقال جميع فوائد الكركديه للجنس وللصحة العامة.
ردحذففوائد الكركديه للجنس وللنساء وللصحة العامة وآثاره الجانبية